-
Hoe vaak moet je Pilates doen voor het beste resultaat?
Een vraag die we bij Studio Corea vaak horen: “Hoe vaak moet ik Pilates doen om resultaat te zien?” Het korte antwoord: dat hangt af van je doelen, maar zelfs met één sessie per week kan je al verschil merken. In dit artikel geven we je een duidelijk en realistisch overzicht. Pilates: kwaliteit boven…
-
Ademhalingstechnieken voor meer energie
Voel je je vaak moe of gespannen, zelfs na een goede nachtrust? Dan is de kans groot dat je ademhaling te oppervlakkig is. Bij Pilates speelt ademhaling een centrale rol: een bewuste ademhaling helpt je niet alleen om beter te bewegen, maar geeft je ook meer energie, focus en rust. In dit artikel delen…