-
Hoe vaak moet je Pilates doen voor het beste resultaat?
Een vraag die we bij Studio Corea vaak horen: “Hoe vaak moet ik Pilates doen om resultaat te zien?” Het korte antwoord: dat hangt af van je doelen, maar zelfs met één sessie per week kan je al verschil merken. In dit artikel geven we je een duidelijk en realistisch…
-
Het belang van stretching na Pilates
Na een Pilatesles voel je je vaak sterker en energieker, maar ook je spieren hebben aandacht nodig. Stretching na Pilates is geen overbodige luxe: het helpt je lichaam herstellen, verbetert je flexibiliteit en voorkomt stijfheid of blessures. In dit artikel leggen we uit waarom stretching zo belangrijk is en hoe…
-
Workshop: Pilates voor rugklachten
Heb je regelmatig last van je onderrug, een stijve bovenrug of spanningen tussen de schouderbladen? Je bent niet alleen. Rugklachten komen vaak voor, maar met de juiste beweging en begeleiding kan je veel klachten verminderen of voorkomen. Daarom organiseert Studio Corea een speciale workshop Pilates voor rugklachten. Wat kan je…
-
Ademhalingstechnieken voor meer energie
Voel je je vaak moe of gespannen, zelfs na een goede nachtrust? Dan is de kans groot dat je ademhaling te oppervlakkig is. Bij Pilates speelt ademhaling een centrale rol: een bewuste ademhaling helpt je niet alleen om beter te bewegen, maar geeft je ook meer energie, focus en rust.…
-
5 Pilates-oefeningen voor beginners
Wil je beginnen met Pilates, maar weet je niet waar te starten?Geen zorgen! Bij Studio Corea helpen we je op weg met vijf eenvoudige oefeningen die je thuis of in de studio kunt doen. Deze oefeningen verbeteren je kracht, flexibiliteit en houding, en zijn perfect voor beginners. Begin rustig en…
blog
Welkom op de blog van Studio Corea.
Een plek waar we onze liefde voor pilates, bewuste beweging en een gezonde levensstijl met je delen. Hier vind je inspiratie, praktische tips en verdiepende inzichten die je helpen sterker, soepeler en meer in balans te bewegen – zowel op als naast de mat. Of je nu net begint met pilates of al langer traint, onze blogs ondersteunen je op jouw persoonlijke bewegingsreis.