-
Hoe vaak moet je Pilates doen voor het beste resultaat?
Een vraag die we bij Studio Corea vaak horen: “Hoe vaak moet ik Pilates doen om resultaat te zien?” Het korte antwoord: dat hangt af van je doelen, maar zelfs met één sessie per week kan je al verschil merken. In dit artikel geven we je een duidelijk en realistisch overzicht. Pilates: kwaliteit boven…
-
Het belang van stretching na Pilates
Na een Pilatesles voel je je vaak sterker en energieker, maar ook je spieren hebben aandacht nodig. Stretching na Pilates is geen overbodige luxe: het helpt je lichaam herstellen, verbetert je flexibiliteit en voorkomt stijfheid of blessures. In dit artikel leggen we uit waarom stretching zo belangrijk is en hoe je het op een…
-
Workshop: Pilates voor rugklachten
Heb je regelmatig last van je onderrug, een stijve bovenrug of spanningen tussen de schouderbladen? Je bent niet alleen. Rugklachten komen vaak voor, maar met de juiste beweging en begeleiding kan je veel klachten verminderen of voorkomen. Daarom organiseert Studio Corea een speciale workshop Pilates voor rugklachten. Wat kan je verwachten van deze workshop?…