-
Hoe vaak moet je Pilates doen voor het beste resultaat?
Een vraag die we bij Studio Corea vaak horen: “Hoe vaak moet ik Pilates doen om resultaat te zien?” Het korte antwoord: dat hangt af van je doelen, maar zelfs met één sessie per week kan je al verschil merken. In dit artikel geven we je een duidelijk en realistisch overzicht. Pilates: kwaliteit boven…
-
Het belang van stretching na Pilates
Na een Pilatesles voel je je vaak sterker en energieker, maar ook je spieren hebben aandacht nodig. Stretching na Pilates is geen overbodige luxe: het helpt je lichaam herstellen, verbetert je flexibiliteit en voorkomt stijfheid of blessures. In dit artikel leggen we uit waarom stretching zo belangrijk is en hoe je het op een…
-
5 Pilates-oefeningen voor beginners
Wil je beginnen met Pilates, maar weet je niet waar te starten?Geen zorgen! Bij Studio Corea helpen we je op weg met vijf eenvoudige oefeningen die je thuis of in de studio kunt doen. Deze oefeningen verbeteren je kracht, flexibiliteit en houding, en zijn perfect voor beginners. Begin rustig en luister naar je lichaam.…