-
Hoe vaak moet je Pilates doen voor het beste resultaat?
Een vraag die we bij Studio Corea vaak horen: “Hoe vaak moet ik Pilates doen om resultaat te zien?” Het korte antwoord: dat hangt af van je doelen, maar zelfs met één sessie per week kan je al verschil merken. In dit artikel geven we je een duidelijk en realistisch overzicht. Pilates: kwaliteit boven…
-
Het belang van stretching na Pilates
Na een Pilatesles voel je je vaak sterker en energieker, maar ook je spieren hebben aandacht nodig. Stretching na Pilates is geen overbodige luxe: het helpt je lichaam herstellen, verbetert je flexibiliteit en voorkomt stijfheid of blessures. In dit artikel leggen we uit waarom stretching zo belangrijk is en hoe je het op een…